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代孕中介电话_2021寻找个人代孕_据说: 这3种孕妈易生聪明宝宝? 孕期吃什么水

文章来源:http://www.daiyun9mq.cn  发布日期:2021-03-04

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  每个孕妈妈都希望生一个健康聪明的宝宝,那要怎么做呢?据说,下面的这三种孕妈妈,就最容易生出健康聪明的宝宝,快来看看有没有你?



  其实,从怀孕的第一天开始,孕妈妈的一切饮食起居、喜怒哀乐,都跟胎宝宝的健康发育紧密相关



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  一、科学饮食的孕妈



  怀孕了,孕妈妈吃什么宝宝会更聪明,什么不能吃?这是孕妈妈在后台问得最多的问题。

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  的确,某些营养是对宝宝大脑发育有好处,比如,DHA,所以,孕妈妈适当吃一些富含DHA的海鱼、海藻类食物,是很好的。



  的确,还有一些营养,对孕妈妈来说非常重要,比如,叶酸、钙、铁等。



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  但孕妈妈更重要的是掌握孕期科学饮食的原则:营养适量均衡



  不能因为海鱼、海藻类食物富含DHA,就大量吃,一般一周吃2-3次就好了,不管什么食物,都是吃得适量才恰到好处,如果吃多了,那肯定就会影响到其他营养的摄入,是得不偿失的。



  至于什么不能吃,这真的是一个太大的问题,即便是医生,恐怕也无法针对每一个食物给你详尽的回答。



  那其实,也有很多医生说了:



  一般来说,在保证食物卫生的情况下,只要怀孕前能够吃的食物,怀孕后也都可以吃。



  但如果你怀孕前从来没吃过这种食物,那想来也应该不是常见的食物,既然不能确定是否过敏,是否安全,建议你最好还是先忍忍,等生完了再吃。



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  二、作息规律的孕妈



  现在很多年轻人都有熬夜的习惯,怀孕后也没有注意,一样还是很晚睡,以为第二天早上晚点起床就没有什么影响。



  其实,一般人也都有经验,一次熬夜过后,常常接下来两三天的精神状态都不好。



  北京妇产医院产科主任王琪教授就说过,在怀孕的头几个月,胎儿正处在主要器官形成的关键时期,孕妇应该注意休息保养,避免生物钟颠倒,否则会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿生长发育。



  所以,孕妈妈最好还是养成规律的作息习惯,尽量不要熬夜,这会有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态,给胎宝宝成长提供更理想的环境,胎宝宝自然就更健康聪明。



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  三、