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代孕成功率高不_正规代孕机构有多少_孕期怎样养胎

文章来源:http://www.daiyun9mq.cn  发布日期:2021-03-01

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  原标题:怀孕初期胃口不佳、想吐,准妈只能忍耐吗?



  孕期如何养胎,多数孕妈会直接联想到饮食,胎儿需要什么就吃什么有的人怕吃得不够,会再添加营养补充品。但孕妇努力吃不一定能满足宝宝发育需求,因为身体机制良劣才是胎儿能否吸收重点。

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  不只吃对食物,还要吃对方法



  人体并非定型的机械产品,而是会随环境调整的有机活体。每个人体质的天生差异,会让同样食物有不同吸收效果,不同料理方式与习惯更会扩大差异。例如:一口食物,有人咬3次吞下,有人仔细咀嚼30次,有人则边吃边做事,不同饮食习惯,肠胃会有不同反应。



  孕期生理状态更是特殊,不仅是高负荷、高变化、高敏感,容易因错误观念与行为,默默加重母体负担,如:为了怕孩子饿着,进入“吃了吐、吐了再吃”的无限循环,又比如担心身体缺乏养分而焦虑,老想补充什么。



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  适合肠胃的进食法



  营养补充品虽含有孕期需要的营养素,却不是身体习惯的获取方式。



  人体习惯从食物中分解养分,在科学上绝对符合必需养分,却略过整个味觉、消化、吸收与排泄系统的标准流程,没有香味引起食欲,就没有引起身体一连串的分泌与蠕动反应等。



  天然的最好,孕妇应避免为达到养分目标而抄捷径。从胎教角度来看,不管是人工香味或是人工养分,都是让肠胃错误运作,还不一定能得到养分。吃进去的养分,如果无法处理也排不掉,就会成为毒废物。人工合成物同时也在错误引导孩子味觉,使他习惯非天然味道,可以说是因小失大。



  找到适合自己身体的机制



  营养补给,不是越多越好,也不应追求标准摄取量,每个人身体不同,应有各自适合的调理法。以下几个观念,有助于找出适合个人的育胎走向。



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  1、恢复母体生机



  最基本的是规律作息、平衡饮食(进出平衡与种类平衡)、细嚼慢咽、保持水分、启发食欲等,让身体顺畅运作,营养才能到位。如果孕前喜欢吃垃圾食物,除了少吃外,也要寻求恢复食欲。怎么知道身体已经恢复生机了呢?一是作息规律,睡觉、食欲(饥、渴、饱足感)、排便正常,像四季分明一样;二是气色精神好、肤色发亮;三是病痛感减少、恢复快。



  2、吸取生命能量



  维持基本生命3元素:空气、水分、光线,但要生命好,则需大氧、活水、太阳光。活水指流动的水,要多喝流动的水,也要让身体里的水流动,才能补养排废。太阳光和生理时钟、生命运作息息相关,每天照月光和人工光线太多的人,作息反而会乱掉。

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每天晒15分钟太阳是必须的,而晒对时间与选对方法,则能让胎儿发育有加倍好的效果。



  3、倾听身体,回应需求



  如果育胎环境不好,胎儿发育受阻碍,会有程度不一的不适感增加,细心观察身体状况和胎儿反应,能够早期预防问题蔓延。孕妇应该了解,身体问题非必然,别背着怀孕十字架与错误观念一直忍耐。孕妇发生状况,通常有个人因素背景,需要找到问题源,才能改善状况。还有,妈妈问题就是孩子问题,身体有状况不要忍着不处理,先自行改善饮食、作息、观念、情绪,通常就会有好转变。



  4、减法概念享受孕程



  怀孕是为了生子,但有时我们太爱孩子了,反而忘了孩子才是最重要的。比如说,吃的养分超过身体负荷,造成三高。大家都知道孕期身体负担重,但却又常不自觉的为孩子增加更多负荷,反而错过和孩子最亲密时光,造成胎儿发育受阻,亲子关系冷漠。



  发现怀孕后,应该先修减不必要行程、错误饮食作息、起伏情绪,专注享受快乐时光。

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孕期是亲子相处的预习,从容悠闲,专心做好各种胎教,怎么栽培,就会结什么果。



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