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年龄是生育的克星，一位女性再怎么保养，也会慢慢衰老，也无法改变35岁后成为大龄女性的事实，此时再生育也不免被列入高龄产妇的高危人群。或许对于为母则刚的准妈妈们来说，为了孩子这都不是事儿，但面对大龄女性自然受孕几率渺茫，试管助孕成功率大打折扣的情况，您却不得不低头。

高龄一定要做三代试管吗？应该怎么做？

高龄是建议选择三代试管生育健康宝宝的，来看看怎么做的。

一、身体调理

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女性到了一定的年纪，生育机能衰退，甚至于患有一些慢性妇科病或其他生殖方面的疾病，这样的身体状态是不利于做试管婴儿，对试管成功率也会造成影响。所以，试管前一定要先调理好身体，尽一切可能将身体恢复到良好状态，为成功孕育健康宝宝提供有力的生长环境。关于身体的调理，可这样做：一是健康饮食、平衡营养，多吃含蛋白质的食物。二是早睡早起、作息规律，备孕期间要养好良好的作息习惯，千万不要熬夜或昼夜颠倒。三是适当运动、增强体质，建议每天进行有氧运动半小时以上，每周坚持6天。四是远离辐射、健康生活，电离辐射对女性自身和受孕的危害是很大的，长期接触有毒物质和大量辐射的人，很容易生出先天性畸形的宝宝。

二、卵巢调养

大龄女性之所以怀孕难，很大的一个原因是卵巢功能差、基础卵泡数量少、卵子质量不佳，这种情况如果在试管前做好卵巢调养，试管结局是可以有所改善的。虽然目前医学上没有办法可以让已经衰竭的卵巢长出更多的卵子，但在卵巢内还有基础卵泡存在的前提下，通过服用辅酶Q10，可以改善卵巢功能，提供卵子质量，为试管的成功增添孕动力。大龄女性通过补充外源性的辅酶Q10，可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子有足够“能量”，使染色体状态更加平稳，大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率，从而有助于健康优质卵子的生成。

三、心理调节

不良的情绪是一个隐形杀手， 因为女性长期处于紧张、焦虑的状态，会影响身体激素分泌平衡，导致内分泌系统紊乱，从而影响到卵巢的正常排卵、子宫内膜形态的正常转化，这势必会降低试管婴儿的成功率，此问题在大龄女性的身上更为凸显。故而，大龄女性调整好自己的心态，保持乐观、积极的心态很关键。

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2、科学备孕，循序渐进，良好的生活习惯，作息规律，养精蓄锐，提高泰国试管成功率。不能没有备孕过程，就着急进周，违反自然规律，必定对泰国试管婴儿成功率有影响!!另外，情绪和睡眠质量对周期促排影响很大，试管准妈妈应该至少有三个月的备孕过程，调整作息时间、保持充足睡眠，调整情绪，切忌大喜大怒。

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