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很多人在做试管婴儿前医生会要求男方禁欲，就有很多人就好奇，为什么要禁欲呢?做试管男性禁欲一周精子质量怎么样?和我们一起了解一下吧。
1.建立科学的生活方式
①备孕试管期间，女性朋友应合理安排生活节奏，起居有常、劳逸结合，不但有助于身心健康，还能预防卵巢功能减退。要注意戒烟戒酒，尽量减少浓茶、咖啡、碳酸饮料等的摄入。
②饮食方面要注重健康合理、营养均衡多样化，可适当的多摄入一些新鲜的蔬菜和水果和富含高蛋白、维生素、微量元素的食物，有助于提高卵巢功能。
③女性尤其要注意不能偏食、挑食、暴饮暴食，尤其是比较肥胖的患者不能为了减肥而盲目节食，盲目节食容易导致内分泌紊乱，造成月经失调，不利于试管治疗。
④充足的睡眠是保证身体健康的必需品，规律的作息对延缓卵巢衰老也大有益处，尽量不要熬夜。
2.保持乐观愉悦的心情
女性朋友在试管助孕期间一定要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，及时宣泄不良情绪。如果自己不能调节时可以和丈夫、家人多聊一聊，得到理解和支持。
3.保持适度的运动
二代试管婴儿胚胎质量不好的原因：
1、胚胎质量不好，与很多因素有关系，如**或是卵子染色体异常。
2、如果女性的子宫内膜异常，也有可以影响到胚胎的发育，导致胚胎质量不好。
3、有吸烟喝酒等一系列的不良习惯也会影响胚胎质量。
4、也有可能是医生在操作时培养液和培养技术的问题引起的。
胚胎等级的分级：
1级：胚胎卵裂球大小均匀，形态规则，透明带完整，胞质均匀、清晰，胚胎内碎10%;
2级：胚胎卵裂球大小略不均匀，形态略规则试管胚胎等级与成功率，胞质可有颗粒现象，碎片10%-20%;
3级：胚胎卵裂球大小明显不均匀，可有明显的形态不规则，胞质可有明显颗粒现象，碎片21%-50%;
4级：不可用胚胎，细胞大小严重不均匀，胞质可有严重颗粒现象，碎片超过50%。
提高胚胎质量的方法：
1、健康饮食
健康合理的饮食结构，是获得优质胚胎的基础，夫妻双方要注意营养均衡、多样化，适当的多食用一些富含高蛋白、维生素和微量元素的食物。
2、戒烟戒酒
备孕期间吸烟，可造成卵子和**质量下降，使机体处于严重氧化应激状态，从而影响胚胎质量及试管婴儿成功率。
3、多运动
适度做些有氧运动，可以改变身体状况，增强体内血循环及细胞中的抗氧化机制，进而改善胚胎质量。
4、控制体重
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