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如今，在生活当中，由于卵子质量差而影响生育问题的女性屡见不鲜。而造成卵子质量差的原因有很多，美国试管婴儿专家介绍说，除了年龄因素以外，还包括了不规律的生活习惯、工作或心理压力过大、多次人流手术等。例如经常熬夜，饮食不规律不健康、喝酒这均会使女性身体内分泌调节系统发生紊乱，给卵巢造成伤害，直接影响卵子的质量，继而影响受孕。

另外，还有人工流产。专家指出，人工流产是卵子质量的“头号杀手”，很多女性在流产后，由于体内的激素水平会突然下降，从而影响卵子的生存环境，导致卵子的质量和活力降低。

鉴于卵子质量差给女性带来的孕育难题，建议您赴美试管婴儿助孕，通过美国先进的试管婴儿技术和合法完善的法律政策来帮助您实现生育梦想。

卵子质量差该怎么办？美国试管婴儿专家的3大建议：

一、卵子质量差应改善生活习惯、调理好饮食

女性在赴美试管助孕前应该调理好身体。如戒酒、营养膳食，日常生活中还应该多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，可以预防卵巢早衰，调节内分泌失调。同时，还可以多吃一些抗氧化的食物和海产品，比如草莓、蓝莓、海带、紫菜等，从根源改善身体素质，进而提高卵子的质量。

另外，生殖医学专家提醒：赴美行试管婴儿助孕，美国专家一般会建议女性服用辅酶Q10来提高卵子的质量，这是因为辅酶Q10能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。此外，还具有保护心脏和卵巢，提高免疫力等。因此，也是提高卵子质量的好帮手。

二、卵子质量差应杜绝病痛

女性的身体健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易受孕，其妊娠后的流产率也会降低。若是身体越差，卵子发生染色体异常的几率则增加，造成质量变差，导致不孕、流产的概率越大。所以保证身体健康对孕育而言也至关重要。

三、卵子质量差应适当运动

美国试管婴儿专家表示，适当的锻炼身体可以提高女性的身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何生育计划的女性而言，应该进行有规律的运动且一定要坚持，可以慢跑、游泳、瑜伽等，以便提高自身的身体素质，为孕育打下坚实的基础。

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除了以上三点建议外，美国试管婴儿专家指出，女性卵泡质量差，还应该从女性的卵泡发育着手，如果女性卵泡发育不良，就不能正常排卵或排出质量不好的卵子，这都会影响生育。因为只有卵泡发育成熟，功能健全，排出的卵子才会成熟健康。

美国试管婴儿专属促排方案，获得优质成熟的卵子

美国试管婴儿专家指出，首先通过女性提供的检查报告(阴超、激素六项、AMH)进行评估其卵巢功能以及卵巢中卵泡的库存数量，并依此作出预测，然后结合女性身体的情况以及对药物的反应，对其制定专属的促排卵方案，提高获卵率。

在试管促排环节，美国专家会通过多次的B超和验血来监测卵泡的发育情况，来判断卵子的成熟度，若是在卵泡发育至第七天能够看到直径2≧18mm；3≧17mm以上的卵泡，即卵泡成熟度理想时，则注射破卵针，安排取卵手术。

此外，恰当的取卵时机是保证获得高质量优质卵子的关键，过早或过晚卵子会不够成熟或者是过于成熟，其活性会均会变差、生命力也会降低以及质量不佳。因此，只有在合适的时机进行取卵，卵子的质量才得以保障。

而对于经过一次或两次促排未能获得优质成熟卵子或获得不可用的卵子，则建议借助美国合法的第三方的的方式进行试管周期，完成生育目标。

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提高卵子质量的方法：

生活要规律

黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少，而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少，这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。

情绪要良好

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女性是情绪的奴隶，一旦其处于低谷，内分泌也会失调，打破原有的激素平衡，阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来，要学会摆脱情绪的控制，心态要好。

性生活要健康

流产对卵子的损害极大，有些甚至会不孕，因此避孕是性爱时不可少的。

经期是性爱的禁期，女人们不要贪图刺激而尝试，抗精体会在经期聚集，食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况，极大地降低卵子的质量。

​饮食要调节

一定要改变饮食，不仅时间上要规律，而且要多进食一些可以改善卵子发育环境的食物，多吃一些排毒的食物如海带、猪血等，利于性激素增多的如豆芽，去除子宫湿寒的如红糖姜汤等。

抓住最佳年龄

25岁是卵子质量极佳的时期，因此女性要在30岁前受孕，可减少其因生理衰老引发的卵子健康问题。

生活环境少污染

卵子的质量和环境有关，一旦环境出现问题，其活力受影响，尤其是染色体可能会出现突变，因此一定要保证自己接触的环境干净安静，此外辐射也要注意，才可减少不利因素。

​远离危险环境

卵子质量受到环境的影响，一旦环境出现异常，卵子活力也会受到影响，尤其是染色体可能会出现突变。

因此，女性朋友一定要远离橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯等。

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适当的运动，勿过度劳累

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

调整情绪，情绪最重要

据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

不穿紧身衣裤

紧身衣裤容易使卵巢发育受限，损伤卵巢，进而影响卵子的质量。

卫生部严格禁止出售卵子。即使各大公立医院的生殖中心能够实施试管婴儿，卵子捐献也仅限于试管婴儿治疗中的剩余卵子，不允许存在买卖关系。因此，很多有捐卵需求的人都是由自愿捐卵者提供的。

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