怀孕期间孕妇会出现很多的不良反应，比如很多准妈妈会出现嗓子发炎的情况，对孕妇的健康会有很大是影响，所以孕妇一定要保护好自己的嗓子健康保证自己的身体健康，那么孕妇嗓子发炎要注意哪些事情呢?哪些食疗方能有效解决孕妇嗓子发炎呢?
　　1.作息时间规律，生活习惯良好，不熬夜，不贪睡
　　2.营养摄入要均衡，不挑食，不厌食。远离烟酒，不吃刺激性食物，保护好扁桃体。
　　3.根据天气情况及时更换适宜的穿着，注意室内空气湿度的恰好。
　　4.坚持锻炼身体提高免疫力，但不能过度劳累，劳逸结合。
　　5.做好感冒的预防工作，如果发现情况异常，及时就诊，切勿拖延，自己强撑。
　　6.女性如果鼻塞或者头痛，或者出现其他感冒症状，都不可以擅自服用药物，以免影响宝宝健康。
　　1.冰糖炖梨：将梨削皮，挖去内核，混以冰糖，隔水蒸，蒸软即可。
　　2.烘烤橘子：准备铝箔纸一张。用筷子对准橘子下方的中心处并戳穿，从底部往里面塞点盐，取铝箔纸将其包裹住，放入烤箱。烤制十五后可取出。剥皮后即食用，最好趁热吃。或者把橘子皮剥下晒干，做成陈皮后泡茶，也卓有成效。

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　　3.糖煮金桔：用牙签把洗干净的金桔点几个洞，和冰糖一起放在锅中炖煮，水沸腾后再用小火慢熬，煮烂即可，趁热食用。倘若一次不能吃完，可以将剩余的放入冰箱冷藏，再次吃之前需先加热。
　　4.川贝炖梨：将梨洗净后削去表皮，切块去核，与川贝粉一起混合。在锅中放水，支起蒸笼，隔水蒸软后趁热吃。
　　5.白萝卜饴：白萝卜切丁，一立方厘米大小最好。准备一个洗净后干燥的密封容器，将其放入，并盖满蜂蜜。

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通常情况下，三天便明显出水，此时将其放入冰箱冷藏。日后，每次可以适当取一些，冲泡开水。如果临时想喝而家中没有存货，或者没有时间准备，可以将磨碎后的白萝卜与蜂蜜三比一调和，再冲泡温水饮用。
　　总结：嗓子发炎，是常见的感冒症状之一，但是一旦出现在准妈妈身上就要加以注意了，但是准妈妈们也不必太过担心，调整好自己的饮食和作息，很快就会痊愈的。

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　　1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成咽炎病变。
　　2、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。
　　3、饮食以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

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如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等水果，或多喝水。
　　4、改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。

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生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用。
　　5、预防咽喉炎发作要适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。