夏天宝宝爱出汗怎么办?夏天宝宝出汗多的宝宝容易丢失更多的水分、盐和微量元素

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可能引起缺锌，从而导致血锌降低。爸爸妈妈可以给宝宝增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌等。
　　适合4个月-1岁宝宝的补锌食谱
　　1、栗子粥
　　原料：栗子、大米
　　做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
　　2、蛋黄牛奶糊
　　原料：鸡蛋、牛奶
　　做法：
　　1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
　　适合2岁-3岁宝宝的补锌食谱
　　1、果仁粥
　　原料：大米、花生、核桃仁
　　做法：
　　大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
　　注意：
　　花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。
　　2、海鲜鸡蛋羹
　　原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
　　做法：
　　1.虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。
　　2.花蛤洗净，用开水烫使其打开。

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　　3.鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
　　■ 适合4-6岁宝宝的补锌食谱
　　1、白菜肉丝
　　原料：白菜、瘦肉
　　做法：
　　1.白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。
　　2.烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

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　　2、五彩黄鱼羹
　　原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
　　做法：
　　1.小黄鱼洗净去骨切成丁状。

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　　2.西芹、胡萝卜、香菇切丝。
　　3.锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。
　　4.加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。