错过了女性黄金生育年龄又临“二胎政策”放开，当下高龄孕妇越来越多，逐渐已经成为了中国乃至全世界面临的问题，那么孕期高龄妈妈们要注意哪些饮食问题，安全度过孕期呢？今天就让我们来盘点一下
　　高龄孕妇怀孕期间应该注意哪些
　　高龄孕妇孕期饮食要注意什么
　　对于大多数准备怀孕的高龄女性来说，孕前不良的饮食习惯可能会危及到未来宝宝的健康，所以高龄产妇需要注意哪些饮食事项成为了不少孕前女性所关心的话题。
　　孕期饮食上要注意哪些
　　首先可以肯定的是高龄孕妇在饮食上要注重含钙食物摄入这是必须的。其次高龄女性孕前补充叶酸、锌等营养素，高龄丈夫可配合吃一些调理精子的保健品，如辅酶q10、生精片，避免精子质量差导致的怀孕困难饮食禁忌。
　　不论是孕前还是孕期更要注意保持适宜的体重增长量，一定不能因为饮食超量而导致体重迅速增加，这样反而不利于妊娠的结局。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。
　　孕期要注意保持适宜的体重增长量
　　1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类；
　　2、避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累；
　　孕期避免咖啡、浓茶
　　3、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水；
　　4、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，两个鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米；
　　平均膳食要多补充优质蛋黑河贴吧白
　　5、孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食怀孕注意事项；
　　6、避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。
　　Tips:
　　总之不了孕期饮食怎么注意，为了生育及养育一个优质宝宝，在适龄阶段生育，才是最科学、明智的。所以，就像一首歌中唱的那样“该出手时就出手”，到了该生孩子的年龄，就设法去生一个宝宝吧。
孕妈禁忌与风俗！你知道多少？

　　出门时常有一些关注的目光投过来，一些热心的好友们总会像你灌输各种各样的孕期经验，讲究什么的！包括民间流传的很多种禁忌，这些民间流传得很多种禁忌并不一定科学，但是还要笑脸应付着这些亲朋好友！
　　怀孕妈妈房子不能随意拆修也不能家
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　　这个禁忌主要是与动到胎神有关系，记得我刚怀孕三个月时，宝宝爸由于工作原因没办法照顾我，为了让我整个孕期吃上一日三餐，他提议让我搬到他母亲的家中，这一决定让婆婆知道后，立马制止了，说：她可以放下手上一切的活过来照顾我，我百思不得其解，婆婆说，冒然的搬家肯定会拆着拆呢，冲撞了胎神怎么办？最后还是没有能扭过婆婆，她放下了一切的事情过来照顾到五个多月回去了，其实这样的说法并不科学，搬家时多少会整理东西，搬重一点的的家具等，对于孕妈妈来说的确加了发生意外的风险，不过这些工作还是可以由家人代劳的。
　　孕妈妈不能动针线！
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　　相传这样生出来的孩子可能会有缺陷，真的是毫无依据，100%的迷信。
　　“喜上冲喜”怀孕期间，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接礼车，否则胎宝宝会受惊吓，不能参加婚宴，会冲撞到新娘，新娘今年内会怀不上孕？这不是无稽之谈嘛？
　　晒衣服会导致流产？在怀孕以后，许多动作对孕妈妈来说并不合适，特别是大腹便便，行动常常受限，比较容易跌倒，这并不是做家务本身会造成问题，而是过程中容易发生的意外。
　　生宝宝出院回家，不能在午时三刻进家门，走在路上，进门之前一定要喊宝宝，不然走的太快，宝宝跟不上？
　　在家坐月子，门上要挂红布，不准有外人进入，这个我理解，因为生产完宝妈身体虚弱，人多了细菌呀，还有也不利于宝宝和宝妈休息…
　　宝宝三个月前不能出门，这个要因人而异，因时节而定，我家宝宝出生在三伏天，出生第十五天，我就让宝爸带着宝宝出门晒太阳了，但是不能超过两个小时，起初宝宝奶奶还担心，宝宝会不会冷，冷？三伏天？会冷吗？她非说月娃子怕冷，结果给我家娃，捂了一身湿疹，湿疹烂的都能穿衣服，宝宝爸每天都只给孩子穿个肚兜带着孩子外面晒太阳…不过，当然要注意防护，不能再太阳太毒的时候晒，要晒早晨呢会的太阳！
　　孕妈多注意是好事，但是不要太在意别人的眼光，自己舒服才最重要的
新春走基层南宁市市场监管局开展春节前供卵对自己家的人保密吗市场检查：商品货源充足 价格稳定

　　新年去基层，南宁市市场监督局春节前开展鸡蛋供应，保守自己的家庭秘密？市场检查：商品供应充足价格稳定南宁运-南宁新闻网(记者唐)为确保重要民生物资和防疫物资价格稳定，市场稳定有序。2月3日，鸡蛋供应对自己的家庭保密。南宁市市场监管部门进入花溪商业城，一些大型药店等。积极开展2021年春季重要民生商品市场价格监督检查，严格查处涨价行为
　　查大局好，重要民生商品供应充足，鸡蛋供应对自家人保密。价格稳定，尚未发现哄抬价格、串通价格、囤积居奇等价格违法行为。

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执法人员当场对检查中发现的部分商家的不规范明码标价提出整改意见，要求其立即改正。
　　花溪商业城是南宁市年货交易量较大的市场。当天，记者跟随南宁市市场监管部门执法人员进入花溪商业城，发现大米、面粉、食用油、糖果、饼干、白酒、饮料等年货琳琅满目。春节期间，大量消费的热卖商品数量充足，价格稳定，市场呈现出购销两旺的繁荣景象。
　　南宁市市场监管部门执法人员率先对糖果、饼干等年货门店进行检查，重点检查食品包装标签、生产日期、保质期等。检查营业执照、从业人员健康证明、进口和销售台账、索证索票等食品安全制度的执行情况，严厉打击销售过期、发霉、伪劣食品的违法行为。
　　在检查过程中，卵子捐赠者对自己的家人保密。执法人员还重点检查了关键节日热卖食品的价格标签，如谷物产品、肉类产品、烟酒和散装食品。执法人员在检查中提醒业户加强价格自律，诚信经营，遵纪守法，及时做好查漏补缺和价格公示工作。
　　在主要销售散装食品的南宁迈多食品有限公司的门店里，记者看到，各种年货齐全，外联商品整齐地摆放在货架上，市民们正在有序地采购。

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店家告诉记者，进入腊月后，购买年货的客户数量明显增加，他会根据客户的购买情况随时补充各种商品，而且提前缺货容易补货，鸡蛋供应对家人保密。春节期间，你能完全保证稳定的价格和充足的商品吗？
　　最近，受新冠肺炎疫情在中国部分地区反弹的影响，一些重要民生商品价格呈现上涨趋势。所以口罩、酒精、消毒液等防疫材料也是这次检查的重点。
　　在花溪路人民药店，执法人员发现口罩的类型、需向自己家人保密的鸡蛋数量、价格等信息都清晰地标注在放置口罩的货架上，让消费者一眼就能看到口罩的价格。然而，在放置酒精和消毒剂的架子上没有张贴价格等信息。经执法人员查询，了解到店内摆放的酒精和消毒剂是当天的新产品，因打印机故障等原因未贴出价格。店员接到执法人员的指示后，表示会立即进行整改。
　　在检查过程中，执法人员还向商家发放了《价格提醒告诫函》，并积极向商家宣传《中华人民共和国价格法》 《价格违法行为行政处罚规定》 《关于商品和服务实行明码标价的规定》等价格法规。在接到《价格提醒告诫函》后，主要经营白酒的南宁祥金一商贸有限公司总经理尹合平表示：“我保证
　　南宁市市场监督管理局价格监督检查反不正当竞争科科长陶金表示，检查总体情况良好，重要民生商品供应充足，价格稳定，尚未发现哄抬物价、串通涨价、囤积居奇等价格违法行为。执法人员当场就个体工商户明码标价不规范的问题责令整改。为确保“菜篮子”供应充足，“米袋”价格稳定，南宁市市场监督局将继续开展执法检查活动，确保春节期间市场重要民生商品供应充足、价格稳定。