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代孕大约需要多少钱_正规的代孕医院_子宫下垂可以跑步吗?女性朋友需警惕
文章来源:http://www.daiyun9mq.cn  发表时间:2021-04-01
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子宫下垂可以跑步吗?



子宫下垂不可以跑步




因为子宫下垂患者最忌进行剧烈运动,如跑步、举重等等。

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跑步会增加腹压,腹压使子宫不断往下移动,从而,加重子宫下垂病情,引发感染、不适等。所以,子宫下垂患者不建议进行跑步锻炼。









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2

子宫下垂跑步的危害








加重病情




跑步会增加腹压,使子宫下垂更甚。




易感染




子宫不断脱垂下来排出体外摩擦,容易将细菌带入子宫内,引发妇科炎症。




不利于家庭和谐




子宫下垂会降低自己与伴侣的性高潮,不利于性生活的进行、甚至会影响到家庭和谐。




会引起自卑




女性子宫下垂,外出不便,不敢到人多的地方,甚至不敢大笑,容易引起女性自卑的情绪。














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3

子宫下垂的运动锻炼方法



肛提肌锻炼




患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。最好每天清晨起床前进行1次。




下 蹲




双手扶床边,双腿并拢,作下蹲动作5--15次,每天数次,有助于子宫收缩。

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胸膝




患者先在床上做下跪姿势,然后将胸部尽量贴在床的表面,大腿与床平面保持垂直,每次跪15分钟,每天2次,直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。

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绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养,增强体质。




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4

健康小提示



子宫下垂患者适当运动对子宫下垂是好的,运动促进新陈代谢,还能增加子宫的机能。由于女性的生理结构和生理周期特殊,运动不当只会适得其反,引起妇科疾病。另外,体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂.如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。但是症状明显的患者,建议手术治疗。




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